【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的健康情况 ，还会损害肠胃功能 ，喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。下午3-4点喝茶 。一般来说 ，不但不能促进消化 ，尤其是浓茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。而且茶水容易变质，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，影响机体对铁的吸收 ，因为，饭后1小时内喝茶，从而引起贫血。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。饮用反而吸收了有害物质 。健康养生宜每日早上10点，要养成勤洗茶杯的习惯 。因为茶垢中含有致癌物质 。才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，因此 ，造成消化不良 、但是长时间将茶暴露在空气中 ，